Wissenschaftlich fundiert – praktisch erlebbar
Stress gehört zum Alltag – ob im Beruf, in der Schule, in der Familie oder in herausfordernden Lebensphasen. Dieser Workshop vermittelt auf Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse aus der Psychologie, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Psyche hat und zeigt, welche bewährten Strategien helfen, Belastungen im Alltag besser zu bewältigen.
Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Die Teilnehmer*innen lernen wirksame Methoden zur Entspannung, zur bewussten Steuerung ihrer Gedanken und zum Umgang mit herausfordernde Situationen kennen. Der Workshop verbindet fundiertes psychologisches Wissen mit konkreten Übungen und bietet Raum, neue Strategien auszuprobieren und individuelle Wege zu mehr Gelassenheit zu entdecken.
Theorie und Praxis – Inhalte des Workshops:
– Stressreduktion durch Atemübungen
– Körperliche Übungen zur Stressbewältigung
– Mentale Übungen zur Stressbewältigung
Workshopleitung:
Lisa Cecil, Studentin der Psychologie
Felix Stupphann, Student der Medizin
Ing. Mag. Gerhard Cecil, Arbeits- und Organisationspsychologe, Klinischer- und Gesundheitspsychologie, Sportpsychologe, Notfallpsychologe
Die Teilnahme ist kostenlos!
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um eine Anmeldung per WhatsApp oder SMS unter folgender Nummer: 0664/73602772
Das Team des Gesunden Dorfes, die Ortsstelle des Bildungswerks und die Gemeinde Leithaprodersdorf freuen sich auf Ihre Teilnahme!